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lunes, 27 de julio de 2015

Ocho spas inolvidables alrededor del mundo

OCHO SPAS INOLVIDABLES ALREDEDOR DEL MUNDO

TODA LA MAGIA Y EL ENCANTO DE VIVIR LA EXPERIENCIA SPA ES POSIBLE EN ESTOS OCHO REFUGIOS SAGRADOS QUE TE HARÁN SOÑAR DESPIERTO. LUGARES EXÓTICOS, ESTANCIAS DE LUJO, TRATAMIENTOS ÚNICOS. EN ESTOS PARAÍSOS EL TIEMPO SE DETIENE Y EL ESTRÉS Y LAS PREOCUPACIONES DESAPARECEN

Cada vez más, la gente que sale de vacaciones va en busca de lugares sólo para el descanso. Sumergirse en aguas termales. Sentir como la piel se oxigena. Empaparse de olores y colores para percibir la serenidad. Esto sólo es posible en los centros de bienestar bien llamados spa que hay por todo el mundo, donde ofrecen los mil y un servicios para disfrutar al máximo todas sus bondades. De cientos de destinos que pudimos escoger, estos ocho, son algunos de los más espectaculares. ¡Disfrútalos!

ONE & ONLY SPA, PALMILLA LOS CABOS, MÉXICO

Dentro de uno de los hoteles más imponentes del mundo, One & Only Palmilla Los Cabos, México, se encuentra este santuario de paz que aprovecha toda la belleza natural de Baja California Sur. Asiduos visitantes son artistas y cantantes famosos, como John Travolta, quien festejó sus 50 años, o el cantante mexicano Luis Miguel, quien celebró uno de los bautizos de sus hijos. Pero es que el lugar no deja indiferente a nadie. Para empezar, se llega al spa bordeando un camino de jardín tropical donde se encuentran las 13 villas, para una o dos personas, diseñadas para recibir en la más absoluta privacidad todos los tratamientos de belleza y salud. Cada una tiene su salón de masaje con aire acondicionado y jardín al aire libre. Incluyen duchas, sofás-cama tipo mexicano, piscinas de hidromasaje y un salón de peluquería y manicura. La extensa variedad de técnicas ancestrales de México y Asia son realizadas por masajistas entrenadas por maestros de Bali y de Inglaterra; y los productos que utilizan son exclusivamente elaborados con los ingredientes autóctonos más finos y exóticos, desde el cactus hasta las flores. Se recomienda probar, por ejemplo, la experiencia de un viaje de aromas con el “ESPA Aromatherapy Masaje”, así como las bondades del mundo marino con el llamado “ESPAA Relax and Restore Océano Experience”, para terminar con un pedicure holístico diseñado por Bastien González, especialista en pies de fama internacional. Sin embargo, cualquiera de los masajes, faciales, exfoliaciones, envolturas, que se vayan a disfrutar, comienzan con un baño floral de pies que representa la limpieza del estrés en la cultura de Bali.

SPA VINOTHÉRAPIE ® CAUDALIE MARQUÉS DE RISCAL, ESPAÑA



Todo un mundo de tratamientos y sensaciones, relajantes, vigorizantes, adelgazantes, reafirmantes, antiestrés y antiedad, realizados con las más puras esencias de la vid y otros ingredientes naturales, como el azúcar moreno, la miel y aceites esenciales, son de la exclusividad de este espectacular santuario de bienestar. Este spa está situado en el anexo derecho del Hotel Marqués de Riscal Hotel Luxury Collection, diseñado por el arquitecto canadiense Frank O. Gehry, al que se accede siguiendo una pasarela en forma de tubo de cristal que permite ver los voladizos y el exterior del hotel. Para éste, Yves Collet, arquitecto de todos los Spa Vinothérapie® Caudalie, conservó sutilmente aquellos elementos creados por la compañía Caudalie integrando al mismo tiempo el proyecto de Gehry y los paisajes de la zona. En ese sentido, las salas de relajación, alineadas en fila, ofrecen una magnifica vista a los viñedos centenarios, los cuales también pueden verse y disfrutarse, desde la terraza del spa, junto a la piscina. Tiene además, una piscina cubierta, hammam, sala fitness y jacuzzi, ducha vigorizante y 14 salas de tratamiento. Los vinoterapeutas, son los encargados de brindar “a la salud de la piel y los sentidos” con todos y masajes y tratamientos en los que se utilizan los productos realizados con las cualidades de las uvas y diseñados exclusivamente por Vinothérapie ® Caudalie. Es de degustar, el baño en barrica con impresionantes vistas a los viñedos riojanos, o una envoltura con un buen Merlot, o un masaje vigorizante Pulpe Friction con uva fresca antioxidante, o cualquiera de los faciales nutritivos, antioxidantes y antiedad donde la uva es el principio activo principal. Pero también se pueden saborear unas uvas frescas y depurar el organismo con una infusión drenante que la marca elabora. Al igual que visitar las bodegas de Marqués de Riscal para conocer la elaboración de tan preciado caldo o participar en una cata de vinos. El Spa Vinothérapie® Caudalie de la Ciudad del Vino ha sido premiado en varias ocasiones. En 2007 consiguió el Best Design Award de la revista Wallpaper y además el premio a los Mejores Tratamientos por el Gala Spa Award. En 2009 los lectores de Conde Nast Traveller Reino Unido premiaron al Spa Vinothérapie® Caudalie con el premio al Mejor Spa del Mundo y Mejor Spa de Hotel.

ANANDA SPA, LOS HIMALAYAS, INDIA

Uno de los destinos más difíciles de alcanzar (porque hay que hacer un gran recorrido para llegar allí) pero que al final bien que lo vale. Apostado en las tranquilas colinas del Himalaya, cerca de las ciudades mitológicas de Haridwar y Rishikesh y rodeado de bosques que bordean las orillas del Ganges, se encuentra Ananda Spa, la senda espiritual hacia el bienestar integral. Pero no sólo el lugar y sus alrededores te dejarán sin aliento; aquí vas a encontrar la solución para redefinir tu estilo de vida, gracias a todas las técnicas de bienestar tradicional hindúes, como la ayurveda, el yoga y la filosofía ved?nta, las cuales, combinadas con los más avanzados métodos de salud te permitirán alcanzar el ansiado equilibrio armónico entre mente, cuerpo y espíritu. En Ananda Spa se vive la experiencia spa a través de todos sus servicios, los cuales se esfuerzan porque la persona alcance la armonía total. Rituales de equilibrio y bienestar; yoga en todos sus estilos; meditación; curación con cristales, reflexología, son algunos de éstos. Al igual que los tratamientos de belleza, los cuales cautivan con sus esencias e ingredientes naturales y exóticos, brindando un extra de mimos y cuidados de absoluto placer. Por ejemplo, el Aranda Real Facial, es un tratamiento para el rostro de 85 minutos que renueva la piel y consiente los sentidos. Éste se inicia con un masaje relajante de espalda y concluye con un masaje de pies. Toda tu piel se sentirá suave, desintoxicada, y todo tu cuerpo y tus sentidos, renovados.
SPA EN EL ESPACIO

Te imaginas disfrutar de un baño en gravedad cero, que te hará flotar dentro de una esfera transparente de dos metros de diámetro en la que se introducirá una burbuja rellena con 20 litros de agua. Galactic Suite Limited es una compañía en la industria del turismo espacial, que está desarrollando el Galactic Suite Project, una iniciativa que incluirá el primer spa espacial, situado en un hotel orbital. La construcción del Galactic Suite Space Resort puede acabarse en torno al 2012, y ya se han efectuado reservas. El hotel estará en órbita a 450 km de altura, sin tripulación permanente a bordo, y se ocupará cada una o dos semanas, por un período de cuatro a seis días.

BANYAN TREE SPA PHUKET, TAILANDIA

Tú tienes que planear una escapada al Banyan Tree Spa Phuket de Tailandia. ¿Por qué? Tan simple porque es pionero en el concepto del spa jardín tropical, con énfasis en sus terapias milenarias asiáticas. ¿Quién se resiste a mimar su cuerpo y su mente con un tratamiento de spa de los que aquí se ofrecen? ¡Nadie! El hotel, uno de los más lujosos de Tailandia, cuenta con 109 villas, de diferentes categorías, con una exquisita y cuidada decoración y rodeadas de exuberante vegetación. La filosofía de este spa es simple: sumergirse en una experiencia completa para desconectarse, recuperar la energía, consentir los sentidos, lograr que la piel se sienta resplandeciente y conseguir el equilibrio. Expertos en mezclar hierbas, esencias de plantas, frutos del bosque y del mar, crean todo tipo de sugerentes bálsamos, lociones y aceite para revitalizar cuerpo, mente y espíritu. Combinan como nadie las más ancestrales técnicas thai con la moderna aromaterapia. Hay para todos los gustos: masajes relajantes, estimulantes, y revitalizantes, tratamientos de belleza y programas de spa personalizados adaptándose a tus necesidades personales. También, una amplia combinación de paquetes de hidroterapia, mesoterapia, yoga y meditación. Uno de los tratamientos más preciados es el Lomi Lomi. Toda la gracia y calidez, típica de la cultura hawaiana, se traducen en un masaje único que utiliza los pulgares, las palmas de las manos y los codos rítmicamente para relajar los músculos y dejar que la energía curativa fluya libremente. Durante 90 minutos vas experimentando como la tensión se libera para dar paso a una vitalidad renovada y a una sensación de tranquilidad y paz. Perfecto para quienes sufren de fatiga.

EVIAN ROYAL RESORT, FRANCIA

Ubicado en la histórica ciudad francesa que ha dado su nombre a la famosa agua mineral, Evian Royal Resort ofrece dos hoteles y spas distintos. El Hotel Royal, de estilo eduardiano con vistas a las brillantes aguas del Lago de Ginebra, alberga el Better Living Institute, un completo spa creado para tratamientos antienvejecimiento y equilibrio espiritual. El otro, el Hotel Ermitage, con un aspecto rural acentuado por el mobiliario de madera y los fuegos de leña, aloja el Form and Relaxation Center, un moderno y completo spa, centro de relajación y de ejercicio. Cada uno posee su propia experiencia exclusiva de spa. El primero se especializa en personalizar los tratamientos según la necesidad de cada persona. Están enfocados en los programas holísticos para purificar, revitalizar, reducir, esculpir y eliminar el estrés. Incluye también un hammam, una sauna y un gimnasio. El otro spa, ofrece los mismos tratamientos a la carta, pero con centro deportivo y de ejercicio, sauna y sala de vapor. Entre los faciales más solicitados, destacan el reafirmante con caviar y el re-texturizante para el control de la edad. Y en los corporales, el exfoliante sublime, como el de piel de melocotón de la Isla de Java, para eliminar toxinas con sales del Mar muerto y el reductor Mass”Actif. Las opciones de masaje abarcan desde el masaje thai, pasando por tui Na, shiatsu, y reiki. Uno de los programas más exclusivos es el de spa madre y bebé, que ayuda a las madres a relajarse y a recuperar su figura con tres tratamientos diarios de spa, mientras aprenden a masajear a su bebé y a nadar con él.

THE TWELVE APOSTLES HOTEL & SPA, CIUDAD DEL CABO, SUDÁFRICA

En el lujoso The Twelve Apostles Hotel & Spa, un cinco estrellas de Ciudad del Cabo, con una imponente posición junto al majestuoso Monte Mesa y la cadena montañosa Twelve Apostles, en Sudáfrica, se encuentra el galardonado Sanctuary Spa, un centro de bienestar también cinco estrellas. Aquí sobran las palabras para dejarse relajar, consentir y renovarse. En primer lugar, el estilo y la decoración de este fascinante spa, una delicia visual que realmente invita al placer de la relajación; en segundo, todos los tratamientos y servicios que aquí se ofrecen: aromaterapia, terapias corporales, faciales, exfoliaciones, envolturas, hidroterapia, vapor y sauna. Es el único spa que utiliza en sus programas y paquetes personalizados la firma de productos Moya, una exclusiva línea indígena. Cuenta con siete salas, gazebos al aire libre y cámara Rasul, única de Ciudad Del Cabo. Además de piscinas de inmersión de agua fría y caliente, piscina salada, piscina exterior climatizada y la piscina de remolinos con vistas a la montaña y al océano. The Twelve Apostles Hotel & Spa ha sido reconocido Mejor Hotel de Ciudad y Mejor Hotel Spa en Africa y Oriente Medio en los premios de los Mejores del Mundo de 2009 de la prestigiosa revista Travel+Leisure.

CHARAIMA SPA, COLOMBIA

A orillas del mar Caribe, se encuentra una maravilla natural que va de la playa al nevado, pisos térmicos y más de 30 ríos en la Sierra Nevada de Santa Marta. Como un homenaje a este magnífico paisaje surge el Charaima Spa en Bogotá. 2100 m2 de infraestructura dividida en cuatro pisos, instalaciones de hidroterapia de alta tecnología, cabinas de tratamientos faciales y corporales, lujosa peluquería y un exquisito restaurante para deleitar el paladar. Nada se ha elaborado sin una intención, desde el diseño del edificio obra del famoso arquitecto Giancarlo Mazzanti, la gráfica de los interiores, la música creada por Carlos Vives especialmente para cada piso, los uniformes, los olores de los productos hasta el trato silencioso y respetuoso de los empleados hacia los clientes. En este espacio la naturaleza es la razón de ser, es por eso que todos los tratamientos parten del profundo entendimiento de los beneficios de plantas y frutos, solo hace falta dejarse llevar por este legado de la Madre Tierra. Los antiguos habitantes del continente americano concebían cuerpo, mente y espíritu como una unidad perfecta, el Ritual Charaima es uno de los tratamientos más especiales. Un viaje multisensorial realizado en un lugar rodeado de vegetación, en donde sentirás que el tiempo se detiene. Empieza con un masaje sublime que recorre todo el cuerpo, luego la cara toma protagonismo al recoger todos los beneficios del arroz, el polen y la mejorana que junto al ácido hialurónico atenúan las líneas de expresión. Finaliza el día con un circuito completo de hidroterapia para liberar el estrés y salir como nueva.

VICHY L´INSTÍTUT CIUDAD DE VICHY, EN FRANCIA



















Si por casualidad tus próximas vacaciones son en Francia debes visitar un lugar donde puedas vivir una jornada totalmente dedicada para descubrir la salud y la belleza de tu piel. Ese lugar es Vichy L´Instítut, un espacio que, desde hace dos años, ofrece protocolos para optimizar la regeneración de las células, transformando visiblemente la piel desde el primer tratamiento. Vichy L´Instítut tiene una decoración muy pura y sutil; a través de sus colores, hace recordar los valores que la distinguen como marca: blanco (médica, marca farmacéutica); azul (agua termal); pizarras oscuras para simbolizar el uso de minerales en sus productos. Cuenta con áreas de diagnóstico en las que se emplea la máquina dermoanalyzer, un sofisticado equipo que permite recomendar el tratamiento que mejor se adapta a la piel de la persona. Mide la hidratación, el brillo y la edad (arrugas, firmeza, densidad). Adicionalmente, hay cuatro cabinas especializadas para los tratamientos exclusivos para cada necesidad: antiarrugas, anticelulíticos, limpieza antiacné, etc., que duran casi dos horas. Entre estos, destaca el de 300 millones de células nuevas, un íntegro facial antiedad. De igual forma, la atención personalizada y los servicios son realizados por los investigadores de la marca Vichy. Cuentan con más de 2.500 investigadores en el mundo. También tienen baños calientes del agua termal de la ciudad de Vichy, un agua hipermineralizada con muchísimas propiedades que utilizan en todos los protocolos para preparar la piel, abrir los poros, exfoliar y emparejar tono y textura, lo que garantiza la eficacia de la renovación celular. Para finalizar, un tester bar, te permite probar y llevarte todos los productos Vichy que fueron utilizados durante tu tratamiento.

Fuente: EyS

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viernes, 24 de julio de 2015

Acerca de uno de los llamados superalimentos, la quinoa

ACERCA DE UNO DE LOS LLAMADOS SUPERALIMENTOS, LA QUINOA



¿Qué es?
O también conocida como quínua, s un cultivo o pseudocereal de grandes caracteristicas nutricionales que se produce principalmente en los países andinos, se le conoce como uno de los superalimentos en la ciencia de la nutrición.
¿Para qué se usa?
- Como medicina: para el tratamiento de hemorragias, luxaciones, migraña, ansiedad e incluso para relajar los vasos sanguíneos.
- En la alimentación: resulta un alimento muy completo y de fácil digestión. Se puede emplear de distintas maneras en la cocina.
Propiedades y beneficios
- Posee ocho aminoácidos esenciales, entre los que destacan la arginina (clave para el desarrollo durante la infancia) y la lisina (favorece el desarrollo del cerebro).
- La mayor parte de sus calorías se encuentra en forma de hidratos complejos, lo que brinda energía al organismo.
- Tiene gran contenido de proteínas, ácidos omega 3 y omega 6.
- Da beneficio antioxidante por sus niveles de vitamina E.
- Mantiene la nutrición gracias a el magnesio, potasio, zinc, fósforo, hierro, calcio y vitaminas del complejo B.
- No contiene gluten, por lo que beneficia a los pacientes celíacos.
- Es ideal para las personas con diabetes y en regímenes dietéticos, ya que tiene un bajo índice glucémico.
- Controla los niveles de colesterol en la sangre, por sus lípidos insaturados.
- Contribuye a combatir el estreñimiento gracias a su fibra insoluble.
- Es ideal para favorecer el desempeño deportivo.
Usos en la cocina
Las semillas se deben lavar (sin remojar) antes de usarlas para el consumo. Se pueden preparar de forma hervida para que quede como arroz. También, en su versión en harina, se puede mezclar con sopas y cremas en pequeñas cantidades, así como en la preparación de arepas.
Valor nutricional por cada 100 g sin cocinar





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domingo, 19 de julio de 2015

Revisa las bondades que tienen las semillas de sésamo

Propiedades de las semillas de sésamo



Las semillas de sésamo aportan grasas saludables y están ‘cargadas’ de micronutrientes 

El sésamo o ajonjolí era muy conocido y apreciado en la antigua Grecia, y hoy en día se ha convertido en un alimento indispensable en la gastronomía de países asiáticos como China y Japón. En la tradición hindú simboliza la inmortalidad y representa el principio de la vida. El origen del cultivo y la utilización del sésamo se pierden en el tiempo, puesto que ya en la tumba del faraón Ramsés III habían indicaciones sobre el uso culinario y medicinal de este tesoro de la naturaleza.
El ajonjolí forma parte de la lista de ingredientes, relativamente novedosos y atractivos, que enriquecen y decoran nuestros platos. Estas pequeñas y poderosas semillas pueden ofrecernos enormes beneficios para la salud, por lo que vamos a repasar sus propiedades nutritivas y sus efectos sobre la salud, además de compartir distintas maneras de aprovecharlas al máximo incluyéndolas en preparaciones dulces y saladas.
Las semillas, en general, incluidas las de sésamo, son ricas en fibra dietética, por lo que regulan la función intestinal y previenen enfermedades asociadas al tracto digestivo. Destacable es también su contenido en ácidos grasos poli-insaturados (grasas  saludables), minerales, antioxidantes y vitaminas del complejo B que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso central. En cuanto a minerales, sobresale su aporte de calcio, aunque también poseen fósforo, hierro, zinc y magnesio en menor medida. Tampoco eludiremos la elevada cantidad de proteínas que concentran estas gramíneas ni su contenido en lecitina, la cual ayuda a controlar y reducir los niveles de colesterol en sangre.



Las semillas de sésamo son ideales para sumar principios nutritivos de alto valor biológico a ensaladas o platos de arroz y pasta, aportándoles a su vez un agradable y peculiar sabor a nuez. Para absorber estos valiosos nutrientes, conviene tostar las semillas de sésamo y triturarlas con un molinillo de café antes de su consumo.
Existen diversas formas de incluir el ajonjolí en la dieta. Por ejemplo, puedes preparar con las semillas tahini una pasta de sésamo que se utiliza en la elaboración del hummus y que también sirve para untar el pan de sándwich. Otra opción es tomarlo en forma de gomasio (sal de sésamo) o como salsa para acompañar a casi cualquier tipo de plato. Reservamos lo mejor para el final: el halva de sésamo, un dulce popular en los Balcanes, Oriente Medio y zonas del Mediterráneo oriental cuyos ingredientes son las semillas de ajonjolí o la pasta de tahina y el azúcar o la miel.

FUENTE MUY EN FORMA

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viernes, 3 de julio de 2015

Tener pies planos no impide hacer deportes, evalúa los niños con antelación





Tener pies planos no impide hacer deportes, evalúa los niños con antelación 




Los niños que caen frecuentemente y se cansan con facilidad cuando realizan largas caminatas pueden tener pies planos. Se trata de una condición caracterizada por el colapso del pie y se estima que 20% de la población mundial la padece. 
Marcos Saavedra, médico traumatólogo explica que en estos casos una insuficiencia de los tibiales evita que el arco se forme y exista un mejor apoyo. “Los músculos tibiales anteriores son los que permiten que el pie se posicione en tres grandes puntos de presión, el del hallux que es el dedo gordo, el punto de presión que está en el quinto dedo -que es en la cabeza del quinto terciano-  y en el talón. El hace como una especie de trípode, es talón, quinto y hallux, si la persona tiene una insuficiencia de los tibiales el pie se derrumba y cae completamente la planta al apoyar irregularmente en el piso”. 


Saavedra recomienda a los padres estar atentos cuando el niño comienza a caminar. “Una vez que la marcha comienza a hacerse irregular y torpe el mismo cuerpo va recolectando las neuronas que van por la médula espinal y le va dando la orden a cada músculo para tener una determinada posición, tono y fuerza”.
El especialista señala que el pie plano puede producirse por varios factores: la posición del bebé en el útero durante el período de gestación, factores genéticos o enfermedades de tipo artrogripósis, que son 100% hereditarias y se presentan en pacientes que tiene ascendencia mediterránea.  
“En Venezuela los hijos de los griegos, españoles, canarios, toda esa gran inmigración de los años 50 trae esos genes y generalmente si se cruzan se manifiestan como artrogriposis o esas enfermedades que cursan con pie plano. No son tan frecuentes pero como aquí en Venezuela hay mucha gente proveniente del Mediterráneo, a veces se ve y es una de las causas.



En el caso de la artrogriposis el pie plano es estructurado y rígido, mientras que en los otros tipos se trata de un pie plano flexible. Este último caso se puede corregir con ejercicios físicos para fortalecer el grupo de los músculos tibiales, caminando descalzos en la arena, o haciendo ejercicios talón punta dos o tres veces diarios en las fases en que el niño está definiendo el patrón-marcha.
El pie plano puede condicionar una eversión del talón y una mala pisada. Sin embargo, en la actualidad las personas pueden llevar una vida normal. El especialista explica que a través de un programa digital para determinar el tipo de pisada que tiene el paciente se pueden elaborar plantillas especiales que tienen un almohadillado especial que le confiere al pie una mayor estabilidad y reacción al piso. Estas son recomendadas para aquellos pacientes que practican deportes y deben hacer largas y prolongadas caminatas o entrenamientos. 
Nueva tecnología
Saavedra explicó que existen dos posiciones acerca de cual es el tipo de calzado ortopédico más recomendable. Algunos médicos prescriben zapatos con fórmulas y unas cuñas especiales para adaptar el calzado al tipo de anomalía. Otros, como él, prescriben calzado con tecnología flap, que es más flexible, ligero, amplio y se adapta más al pie del niño, además de fortalecer la estructura y el arco palmar. 
“Con la tecnología flap el paciente mejora la postura. La caminata con ese tipo de calzado es más flexible, los zapatos son menos rígidos y el niño se adapta mejor y rinde un poquito más en la Educación Física. Las madres notan que el niño se cansa menos. Generalmente los niños con pie plano crónico son poco deportistas porque se cansan y los dolores que genera ese tipo de contacto completo de la planta a la superficie producen apatía por el deporte o por caminatas largas”. 
Fuente: Traumatólogo: Marcos Saavedra. 

Para mayor #VidaYVentura es necesario tener un balance entre nutrición, actividad física y mental, y control de las emociones y estrés.

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