Los Crocs no son beneficiosos como se pensaba

Este tipo de calzado salió a la venta en 2002 en Florida, Estados Unidos, y desde ese momento se convirtió en uno de los mas utilizados por su comodidad, sin embargo, los podólogos no lo ven de la misma forma

Los Crocs han vendido mas de 300 millones de pares de zuecos de cauchos en todo el mundo, debido que son muy cómodos sobre todo para niños y ancianos. Además de ser muy asequibles, son fáciles de limpiar y son cómodos para actividades al aire libre.

Pero no todo es positivo, ya que los podólogos advierten los daños que le pueden ocasionar a los pies a largo plazo.

“No son adecuados para llevarlos puestos todo el día. Aunque proporcionan un buen apoyo para el puente del pie no se debe abusar de este calzado porque no asegura el talón de una forma apropiada. Si el talón no está bien sujeto, tendemos a apretar los dedos, cosa que puede causar tendinitis o empeorar los problemas en las uñas, las deformidades en los dedos, los callos y las durezas. Las consecuencias pueden ser las mismas con cualquier chancla o zapato sin sujeción en el talón”, explicó  la doctora Megan Leahy, una podóloga de Chicago que trabaja en el Illinois Bone and Joint Institute.

Según el doctor Alex Kor, presidente de la American Academy of Podiatric Sports Medicine, la parte mas importante de cualquier tipo de calzado es la que junta la zona sobre la que apoyan los dedo con la parte del tacón. “Es más probable que duelan los pies si los zapatos se doblan por el área del puente”, explicó Kor al HuffPost.

Los zuecos de caucho son calzados con puente flexible, los cuales perjudican los pies al caminar. “A diario vienen a mi consulta pacientes que se quejan de dolor en el puente o en el talón y es porque llevan estos zuecos”, aseguró el experto.

Sin embargo estos zapatos pueden ser beneficiosos para ciertas personas.“Únicamente hay dos tipos de pacientes a los que les puede venir bien usar estos zuecos: a aquellos que tienen el puente muy marcado o a aquellos que sufran de edema en las piernas o en los tobillos. Yo no recomendaría llevarlos durante 8 o 10 horas bajo ningún concepto“, dijo Kor.

Por último los especialistas recalcan que se pueden utilizar estos calzados para ir a la playa o piscina, pero deberían evitarse para realizar largas caminatas, ya que puede perjudicar los pies, por lo mismo se piensa que la gran compañia ha variado los diseños hacia unos menos dañinos a la anatomía del pie podológicamente hablando..

Fuente: Emem

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Conoce más de la Soya

SOYA

Familia: Leguminosas.

Cultivo: Semillas.

Género: Glycine.

Origen: Asia.

Tamaño: Puede crecer hasta dos metros de altura.

Flores: Autógamas, su fecundación se produce en el interior de las mismas. Son grandes, inconspicuas, blancas o púrpura.

Semilla: Color negro, marrón, azul, verde o amarillo.

COMPOSICIÓN

40% Proteína

20% Aceite

35% Carbohidratos

5% Ceniza

VALOR NUTRICIONAL POR CADA 100G

Calorías 450

Carbohidratos 30,16 g

Azúcares 7,33 g

Fibra 9,3 g

Grasas 19,94 g

Proteínas 36,49 g

Agua 8,54 g

Vitamina B6 0,377 mg

Vitamina C 6 mg

Vitamina K 47 mg

Calcio 277 mg

Hierro 15,70 mg

Magnesio 280 mg

Potasio 1797 mg

Sodio 2 mg

Zinc 4,89 mg

SABÍAS QUE…

La soya es la principal fuente de la que se obtiene la lecitina, una sustancia con multitud de usos en la industria: panadería, polvos para bebidas, manteca para pastelería, grasa de freír y diversos fármacos.

DATO HISTÓRICO

Se han encontrado registros médicos de China, Egipto y Mesopotamia, que mencionan a la soya como antibiótico primitivo para tratar heridas y reducir la hinchazón, que datan del año 1500 a.C.

Beneficios

REDUCE los niveles de azúcar en la sangre.

PREVIENE el cáncer de mama y de próstata.

ALIADO contra enfermedades del corazón.

AYUDA a controlar la diabetes.

ALIVIA síntomas de la menopausia.

EVITA la osteoporosis.

EXCELENTE opción para personas intolerantes a la lactosa.

En la piel

Además de sus bondades en la salud, recientes investigaciones han otorgado gran popularidad a la soya gracias a sus efectos de mantenimiento y rejuvenecimiento de la piel. La misma es capaz de hidratar más que la sábila y la glicerina, tonifica la piel, reduce la escamación, las quemaduras y el enrojecimiento.

Busca las versiones hechas con soya de estos productos:

-Margarina, mayonesa, aceite de cocina.

-Productos medicinales y farmacéuticos.

-Crema para el café.

-Leche.

-Pan, pastas.

-Dulces, confituras.

-Productos dietéticos.

-Levadura, cerveza.

PLÁSTICO Y COMBUSTIBLE

Sabemos que el plástico convencional, derivado del petróleo, cuando se desecha permanece en el ambiente durante décadas. Buscando una alternativa más ecológica se creó un tipo de plástico denominado “bioplástico” derivado de productos vegetales como la soya. Aunque su coste de fabricación es mayor, han demostrado ser biodegradables y de ahí su atractivo.

CONTROVERSIAS

El consumo desmesurado que ha tenido esta semilla ha llevado a la industria agrícola a desarrollar semillas de soya más eficaces, pero las mismas vienen siendo tratadas en laboratorios, convirtiéndola en un producto transgénico, en el que además se han detectado altos niveles de pesticidas. Esta modificación genética está siendo resistida por entidades ambientalistas, que recomiendan el consumo de las versiones orgánicas y las que no han sido genéticamente alteradas.

Fuente: EyS

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Las bondades de la gelatina sin sabor

Cuida los huesos, genera saciedad, aporta pocas calorías y protege la piel gracias a su contenido en colágeno

Con químicos, algunos colorantes o al natural preferiblemente, la gelatina es un alimento muy nutritivo, recomendable para su consumo a cualquier edad. Ahora, sin sabor es un producto que aporta muchas más ventajas pues mejora la digestión, brinda calcio a la estructura ósea, además no contiene colesterol lo que favorece al bienestar del corazón. Junto a esto, es una poderosa fuente de colágeno puro, elemento vital para la restauración de la piel.

Sus bondades son innumerables, y es que no existe otro alimento que se compare que este proveniente de la vaca. Como se mencionó anteriormente, la gelatina sin sabor es uno de los productos más indicados para el cuidado de los huesos, al contener gran cantidad de animoácidos.

Los nutricionistas también suelen recomendar este alimento como el postre ideal gracias a su bajo contenido en calorías, y a la par genera saciedad, por lo que es vital para reducir el apetito, producto del estrés y la ansiedad.

A nivel digestivo funciona muy bien, pues es aconsejable su consumo en caso de gastritis, acidez y otras afecciones. Al tener un alto contenido en agua, se indica para mantener el cuerpo siempre hidratado y ayudar a prevenir el estreñimiento. Si eres estítica o sufres de estreñimiento, comer un poco de gelatina te hará bien.

Fuente: Emem

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El poder de la mente queda comprobado ante los efectos placebo

EL EFECTO PLACEBO

EXISTEN PACIENTES QUE ALEGAN MEJORÍA ANTE UN TRATAMIENTO MÉDICO QUE CONSISTE SIMPLEMENTE EN SUSTANCIAS SIN EFECTOS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LOS SÍNTOMAS EN CUESTIÓN. EN ESTOS CASOS, EL PODER DE LA MENTE QUEDA COMPROBADO ANTE LOS EFECTOS DEL PLACEBO. LOS INVITAMOS A DESCUBRIR UNO DE LOS MISTERIOS DE LA MEDICINA

En 1957 diagnosticaron de cáncer al Señor Wright, en Long Beach, California. Sus doctores le pronosticaron solo días de vida. En aquel entonces salió una noticia acerca de los poderes del suero de caballo contra el cáncer. Wright vio en esta primicia su última esperanza y comenzó un tratamiento con este suero. Tres días después se encontraba fuera de peligro, y sus enfermeras y médicos bromeaban que sus tumores se habían derretido como una bola de nieve. Dos meses después Wright leyó en el periódico un informe donde se constataba que tal efecto del suero de caballo era considerado un remedio de curandero, poco efectivo. Sufrió una recaída inmediata. Su médico le decía “no crea todo lo que lee en el periódico”, y le inyectó agua diciéndole que era un tratamiento doblemente eficaz que el suero de caballo, y una vez más el tumor desapareció. Y así pudo vivir unos cuantos meses más.

Precisamente de esto se trata el efecto placebo. Tratamientos sin valor medicinal que logran tener un efecto positivo en la salud de una persona, mientras ésta crea que ese fármaco lo ayudará a mejorar. Los placebos pueden venir en distintas presentaciones con la intención de imitar un medicamento, pueden ser pastillas, cremas, inyectables, soluciones líquidas, jarabes, entre otros. También pueden ser procedimientos simulados como acupuntura, ultrasonidos, e inclusive cirugías.

EFECTIVIDAD DEMOSTRADA

Mientras muchos apuntan a que su efectividad está relacionada con el poder que tiene la mente en las enfermedades, el efecto placebo va mucho más allá de ser solo una consecuencia psicológica. Adicionalmente, la efectividad depende de otros factores tales como la forma de administrarlo, el procedimiento, los testimonios previos, e incluso el precio de un producto que hace más creíble su eficacia.

La percepción y la motivación en el tratamiento con placebo, son factores fundamentales a la hora de esperar una mejoría en una persona, ya que si sus expectativas son positivas, se cree que el tratamiento realmente lo ayudará. Y adicional a la motivación, estudios también demuestran que las respuestas de los pacientes aumentaban positivamente hasta un 20% cuando los doctores mostraban una relación afectiva, de interés y de confianza en las consultas.

Esto indica que el efecto placebo no solo se limita a la ingestión de una sustancia no activa químicamente, sino a la forma como se administra el tratamiento y el manejo de la percepción del paciente. Es por eso que son capaces de causar efectos similares a los medicamentos o tratamientos reales.

SABÍAS QUE…

Los medicamentos con colores generan un efecto psicológico estimulante. Los de colores cálidos generan un efecto estimulante, mientras que los de colores fríos tienen una respuesta calmante. Por otra parte, las cápsulas blandas dan ilusión de un efecto más rápido debido a la absorción del compuesto, y también el tamaño, ya que las pastillas más grandes implican mayor efectividad.

MÁS ALLÁ DE FACTORES PSICOLÓGICOS

En la actualidad los científicos observan que el efecto placebo es más poderoso de lo que se creía y estudian mecanismos biológicos que pueden convertir un pensamiento en un cambio celular. A través de una investigación desarrollada por neurólogos de la Universidad de Michigan se descubrió que una parte del cerebro se activa cuando el paciente cree que está tomando un medicamento. Damien G. Finniss y sus colegas de la Universidad de Sydney, Australia, han llegado a la conclusión de que “no existe un solo efecto placebo, sino muchos”. Ya hemos nombrado los factores psicológicos que tienen un papel fundamental en el efecto, pero además están los factores neurobiológicos, en donde la producción de sustancias opioides endógenas que realiza el cerebro al recibir la información de ingerir un medicamento, es capaz de aliviar el dolor. Y es que, cuando piensas que vas a tomar un medicamento que crees que te ayudará, tu cerebro reacciona como si ya tuviera  un alivio.

Por su parte investigadores de la Universidad de California aseguran tener pruebas de que los genes también desempeñan un papel fundamental, además de los otros factores biológicos y psicosociales. Una reciente revisión de un estudio sobre medicamentos antidepresivos reveló que los resultados de los placebos no eran inferiores a los de los fármacos. Irving Kirsch, el psiquiatra de la Universidad de Connecticut que llevó a cabo la revisión, afirma que si uno espera ponerse mejor, lo consigue. Kirsch también afirma que los placebos son entre 55% y 60% aproximadamente tan eficaces como la mayor parte de los medicamentos activos en el tratamiento del dolor. Durante un tiempo, muchos científicos pensaron que los placebos podían funcionar al liberar unas sustancias naturales del organismo parecidas a la morfina llamadas endorfinas. Pero Kirsch dice que ésa no es la única explicación. Los placebos pueden actuar globalmente en el organismo, pero también pueden tener efectos muy específicos.

SABÍAS QUE…

En la Isla de Coche, Venezuela, se hizo oler vainilla a unos niños asmáticos y se les administró un medicamento broncodilatador dos veces al día. Después, solamente el olor a vainilla sirvió para aumentar la función pulmonar en un 33% de los casos.

Fuente: E y S

Estudios en Psiconeuroinmunología o PNI han demostrado que tratamientos enfocados a pensamientos y emociones han dado resultados positivos mejorando patologías psicosomáticas e inclusive físicas.  #VidaYVentura


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