Los malos hábitos como el alcohol o el cigarro, así como consumir muchas grasas saturadas o el mal procesamiento en el consumo de carbohidratos o alérgenos como el gluten, huevo, lactosa, entre otros, que pudieran o no conllevar al sobrepeso, pueden causar que tu cuerpo se vaya intoxicando poco a poco. Por eso, es importante que conozcas algunos alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu organismo.
1. Ajo - Este es uno de los alimentos más completos para ayudar en la desintoxicación de tu cuerpo. El ajo es diurético, estimulante y expectorante que actúa contra los radicales libres. También tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas.
2. Limón - El simple hecho de añadirle un par de gotas de limón a un vaso de agua hará que tu cuerpo se empiece a desintoxicar. Esta fruta mejora la digestión y te hidrata de manera natural.
3. Té verde - Una bebida como el té verde es rica en flavonoides y antioxidantes. Estos favorecen a la actividad hepática del cuerpo, que es la que se encarga de eliminar las toxinas del organismo.
4. Vegetales verdes - Todos los vegetales son buenos, pero es recomendable consumir los que tengan hojas verdes, como la lechuga, el brócoli, la espinaca, entre otros; pues son diuréticos y cuentan con una gran cantidad de antioxidantes.
5. Frutas - Las frutas en general contienen vitaminas, minerales, fibra y agua que estimulan a la eliminación de toxinas del organismo. Esto se debe a que favorecen al funcionamiento del aparato digestivo.
Fuente: El Nuevo Día.
La mejor manera de mantenerse desintoxicado es no intoxicarse. Si ya te has "comido la flecha", tendrás que recurrir a otros métodos no invasivos. También te puede interesar:
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