Paquete turístico: Un divertido escape a Orlando 4D/3N 14-17/08/15

Viaje a la soleada Florida y disfrute de la cálida ciudad de Orlando, conocido como el "Parque Temático Capital del Mundo." La experiencia de una escapada al epicentro de algunos de los complejos de ocio más estimados del mundo. 

Se trate de un viaje a los mundialmente famosos Parques temáticos de Disney y Legoland. Y sin olvidar tomar un poco de sol por la piscina del resort, Orlando tiene algo para todos.
¡Prepárate para ver lo que significa ser un miembro Dreamtrips se trata en este Dreamtrip de Bienvenida! Disfrute de opciones con más de 50 parques recreativos, paseos todo incluído, en este caso, Legoland Florida, el mayor de numerosas instalaciones de Legoland del mundo. Ubicado en la hermosa zona tropical a orillas del Lago Eloise, Legoland deleita todas las edades con 150 acres de diversión interactiva, de Lego Kingdoms y la Imagination, Zona de Cove Pirates en el parque acuático Legoland. 

Vas a tener un un día Parque Legoland pase completo con servicio de transporte!

Qué incluye

• 4 días y 3 noches en el Palms Hotel & Villa, 3100 Parkway Boulevard, Kissimmee, Florida. 34747, Estados Unidos. 
• El precio es por persona y en base a 2 adultos por habitación.
• Con alojamiento en villa con 1 cama king, secador de pelo, cafetera, artículos de tocador y TV pantalla plana.
• Desayunos incluidos.
• Wifi en el alojamiento.
• Utilice de todas las instalaciones recreativas en el Palms Hotel & Villa.
• 1 día de Pase Parque Legoland con servicio de transporte.
• Impuestos y tasas.
• Un anfitrión se proporcionará cuando 20 adultos hayan reservado.
• Transporte aéreo y traslados del aeropuerto al hotel. 
• El aeropuerto comercial más cercano es Orlando International Airport (MCO).

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Si te gusta los cosméticos naturales, te interesa esto, El bicarbonato de sodio como asistente de la belleza

EL BICARBONATO De SODIO COMO ALIADO DE LA BELLEZA

El bicarbonato tiene una cantidad de usos innumerables. Además de ser un remedio convencional y práctico es el aliado perfecto para la belleza. Puedes hacerlo como una práctica de dos veces por semana y conseguir resultados que te encantarán.

CHAMPÚ SECO

Si te surge un compromiso inesperado y de pronto te das cuenta de que no tienes tiempo suficiente para lavarte y secarte el pelo, rocía un poco de bicarbonato en polvo en las áreas donde tu cabello tiende a ensuciarse más, deja actuar por unos minutos y después cepilla suavemente para eliminar grumos. Finalmente pásale el secador con aire frío y listo.

BLANQUEADOR 

Blanquea tus dientes con bicarbonato de sodio, agua y un poquito de sal. Cepíllate y luce una sonrisa resplandeciente.

UÑAS BLANCAS 

Si eres de las que siempre lleva una manicura o pedicura impecable, y pasas de un color vibrante al otro que está de última moda, probablemente entre tono y tono has notado que el color natural de tus uñas es un tanto amarillento, esto se debe al exceso de esmaltes. Para devolverle el tono natural y saludable a tus uñas la recomendación es frotar bicarbonato de sodio y agua con la ayuda de un cepillo pequeño, puedes utilizar uno de dientes viejo. Adicionalmente, un remojo de pies con bicarbonato de sodio, modifica el Ph de tu piel que puede estar causando exceso de sudoración y malos olores, contribuyendo inclusive a evitar la proliferación de bacterias y hongos.

BUEN OLOR

Una vez a la semana date un baño relajante en la bañera. Además de las sales relajantes, agrega también una cucharada de bicarbonato de sodio al agua. Esto te permite neutralizar olores del cuerpo, eliminar cualquier tipo de transpiración, desechar toxinas y suavizar tu piel.

EXFOLIANTE FACIAL 

Como regla general, sabemos que los exfoliantes abrasivos no son indicados para la cara. Son mejores los productos suaves pero al mismo tiempo efectivos. Recomendamos, por tanto, exfoliar el rostro una vez por semana con una mascarilla que contenga una cucharada de miel orgánica y una de bicarbonato. Masajea uniformemente con movimientos circulares y deja actuar por al menos un minuto. Consigues así un rostro fresco, suave y al mismo tiempo evitas que aparezca el acné.

DESODORANTE y blanqueador

Sirve para neutralizar olores, por esta razón es una excelente alternativa de desodorante ecológico y hecho en casa. La recomendación es hacer una pasta de bicarbonato con diez gotas de un aceite esencial de tu preferencia. Debido a las condiciones de ciertas zonas del cuerpo, como fricción y el exceso de rasurado, aplícala debajo de los brazos con la ayuda de un cepillo pequeño. También, puedes utilizarlo en rodillas, codos e inclusive en tus partes íntimas, eso sí, solo uso externo, te encantará los resultados. 

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Si sufres de inflamación de extremidades, esto te puede interesar: Linfedema hinchazón de los tejidos blandos

Linfedema hinchazón de los tejidos blandos o, en otras palabras, la famosa e indeseable acumulación de líquidos cuando se hace crónica..!

Las patologías generalmente preceden a otros síntomas que en algún momento se manifestaron, pero no se les dió la atención necesaria, y es justo en el momento de su padecimiento cuando comenzamos a recordar aquellas molestias que alertaban lo que venía. El linfedema es una enfermedad muy común debido a que es el resultado de otros padecimientos de índole general que se expresan de forma aguda o crónica.

De acuerdo con el diccionario terminológico de las ciencias médicas, linfedema es un edema (acumulación de líquido) causado por una obstrucción del sistema linfático, red de órganos, ganglios, conductos y vasos que producen y transportan linfa, desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo.

Se trata de la “hinchazón” de los tejidos blandos por la acumulación de linfa (líquido proveniente de los intestinos, compuesto por proteínas, grasas y glóbulos blancos), puede afectar genitales y extremidades, siendo más frecuente en los miembros desde la cadera hacia abajo. 

Su diagnóstico

Se diagnostica a través de la inspección física. Estudios científicos realizados en el año 2014 por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en Estados Unidos, revelan que es posible encontrar  información biológica de la enfermedad hasta cinco años o más antes de presentar la sintomatología descrita.

“Debemos entender que el linfedema se va a diagnosticar y tratar en base a lo que lo provoca, de acuerdo a su clasificación, porque es la expresión de un padecimiento local o sistémico y en consecuencia se va a tratar la patología directamente en base a su causa (trombosis, infección, otros)” .

Clasificación y evolución

El linfedema se clasifica en dos grupos dependiendo de sus agentes. En ambos existe la posibilidad de situaciones benignas o malignas:

• Primarios, esenciales o ideopáticos: se relacionan con aplasia (desarrollo defectuoso o ausencia congénita de un órgano
o tejido), hipoplasia (crecimiento incompleto de un tejido u órgano), estenosis o dilatación de los vasos linfáticos.
• Secundario: tiene su origen luego de una mastectomía por cáncer de mama, y se relacionan con numerosos casos de obstrucción linfática como: erisipela (infección contagiosa de la piel), linfangitis, neoplasia y traumatismo.
La enfermedad evoluciona poco a poco junto a la manifestación de fibroedema (tumoraciones) seguido de episodios repetidos de celulitis e inflamaciones locales, que en algunos casos se derivan de infecciones de la piel y en otros más crónicos, se presenta elefantiasis, lo que conduce a un engrosamiento cutáneo que impide la movilidad de los miembros comprometidos del paciente.
Ante esto, las consecuencias más comunes son: pérdida de la turgencia (elasticidad) de la piel o cambios de temperatura y coloración cutánea.

Tratamientos Actuales

“Los métodos actuales para combatir la dolencia van desde masaje linfático, presoterapia (presión de la piel), tratamientos compresivos: vendajes, medias especializadas, fármacos, tratamiento postural, ejercicios gimnásticos, medidas higiénico-dietéticas y por último la cirugía”  

Como en todo problema, existe una solución, hay varias técnicas de masoterapia y fisioterapia que ayudan a tratar estas hinchazones. A continuación mostramos los tratamientos que actualmente están obteniendo mejor resultado:

• Kinesiotape (vendaje neuromuscular)
• Drenaje linfático manual (DLM)
• Masaje reductivos
• Vendajes compresivos

Tenemos que tener clara una cosa: siempre es mejor prevenir que curar; por lo tanto, antes de tener un problema de linfedema vamos a hacer una serie de cambios en nuestra alimentación y estilo de vida para no llegar a ese punto.

Es cierto que la alimentación no es la solución al problema, pero sí ayuda a prevenir la tan poco deseada inchazón. A continuación mostramos una serie de consejos alimenticios para prevenir la linfedema:

• Ingerir vegetales, ya que el potasio ayuda a eliminar líquido a través del riñón.
  • Ejemplos: lechuga, zanahoria, tomate,…
• Tomar infusiones de: cola de caballo, jengibre, hoja de olive,… son diuréticos naturales.
• No ingerir alimentos que contengan grasas saturadas, ya que hacen que la sangre sea menos líquida.
• Comer legumbres, ya que son pobres en sodio y ricas en potasio.
• Dieta rica en proteínas: evita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.
• Evitar las comidas que tengan mucho azúcar.
  • Ejemplos: postres muy dulces, golosinas,…
• Evitar los alimentos con mucha cantidad de sal, ya que ésta ayuda a acumular líquidos en nuestro cuerpo.
  • Ejemplos: anchoas, aceitunas, embutidos,…

También es necesario realizar:

• Reposo y dormir bien, ocho horas por las noches y siesta después de comer, siempre que tu vida te lo permita.
• Descansar piernas y pies. Si la retención de líquidos se acumula en la zona de las extremidades inferiores, ya que las mismas distan del tronco principal del cuerpo, estírate o siéntate y eleva los pies aproximadamente una hora.
• Masajes de piernas y pies. Siendo mejor prevenir, puedes asistir a un especialista en masoterapia semanalmente de manera que el tratamiento de masajes optimice la circulación linfática de tus piernas. 
• No usar ropa, zapatos o calcetines muy ajustados.
•  Realizar ejercicio. Nadar, caminar, ir en bicicleta, correr, rugby,…, cualquier ejercicio en el que haya que mover las piernas facilita el trabajo a los riñones.
• Si tu trabajo te obliga a estar sentado/a durante mucho tiempo, levántate al menos una vez a la hora y pasea unos minutos.

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¡Posturas de yoga que mejoran la digestión y el estreñimiento!

Seguramente en algún momento te has visto afectado por algún problema digestivo. Una práctica regular de posturas de yoga puede ayudar a tener una buena digestión y para el tratamiento de trastornos crónicos, como el estreñimiento y el síndrome del intestino irritado.

Estas posturas ayudan a reducir la indigestión, reflujo, acidez, inflamación, dolor, estreñimiento o diarrea, debido al impacto que tiene en todo el sistema, desde las glándulas salivales hasta los órganos auxiliares, como el páncreas o hígado.

Por ello, de acuerdo con Yoga Journal y livestrong.com, te presentamos algunas de las más sencillas para lograr una buena digestión:

1. Bharadvajasana I. Es un tónico para la columna vertebral y los órganos abdominales. Puede aliviar el estreñimiento o un sistema digestivo lento.

2. Marjaryasana (Postura del gato). Brinda un relajante y tonificador masaje a la columna y abdomen.

3. Bhujangasana (Postura de la cobra). Implica una suave dorso-flexión, muy benéfica para aliviar los trastornos digestivos.

4. Tadasana (Postura de la montaña). Aparentemente muy sencilla, puede ayudar a curar el estreñimiento al revertir los efectos de la mala postura de los órganos.

5. Janu Sirsasana (Postura de rodilla a cabeza hacia adelante). Se enfoca directamente en la zona abdominal y de la cadera, mejora la función del tracto digestivo y estimula al hígado, bazo y riñones, lo cual reduce el estreñimiento y permite una eliminación saludable.

6. Padangusthasana (Postura del gran dedo gordo). Fortalece los músculos isquiotibiales que aún se encuentran bloqueados o cerrados.

7. Paripurna Navasana (Pose del barco completo). Ayuda a fortalecer profundamente la zona abdominal y de la cadera; también permite desarrollar mejor equilibrio al tonificar huesos y cóccix.

El efecto calmante de estas posturas de yoga se extiende a todo el cuerpo para tener una buena digestión, promueve una adecuada circulación sanguínea y fortalecimiento de todos los músculos y órganos implicados, por ello es una terapia alternativa muy eficaz.

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Sabías que tu tipo de pie puede decir mucho de ti? Dime qué tipo de pie tienes y te diré tu personalidad.

Dime qué tipo de pie tienes y te diré tu personalidad

Según estudios de Reflexología Holística (relación refleja integral entre los pies y el resto del cuerpo y, más aún, también mente y espíritu), la forma de los pies de una persona puede revelar los rasgos de su carácter e, incluso, proporcionar información muy valiosa acerca de su salud y su estado de ánimo.

Existen cuatro tipos básicos y diferentes de pies que corresponden con cuatro tipos de carácter diversos y que determinan la forma de ser de cada persona. Otro factor importante para detectar la personalidad a través de los pies, es la observación del modo en el que cada persona los coloca sobre el suelo y el modo de caminar. Vamos a estudiar cada uno de ellos.

El Pie Cuadrado

Es un pie un poco tosco en el que la longitud de cada uno de los dedos, incluyendo el dedo gordo, es casi la misma, por lo que la forma del pie es muy parecida a un rectángulo. Este tipo de pie se denomina “Giselle”, “Pie Campesino” o "Pie Polinesio" y suele ser característico de aquellas personas que son muy analíticas, a las que les gusta sopesar y examinar detalladamente todos los facetas de un problema antes de tomar una decisión, valorando previamente los aspectos positivos y negativos de cada acción que deben emprender. Estas personas no se dejan influir por los impulsos momentáneos y siempre deciden en base a unos principios muy sólidos. Por lo general, se rigen por una metodología. Además, suelen ser bastante prácticas. Son personas fiables y seguras, que siempre terminan todo aquello que se han propuesto realizar.

El Pie Griego

Se caracteriza porque el segundo dedo es más alto y estrecho y sobresale desde el eje del pie respecto al resto de los dedos. En este caso, los dedos se separan formando una figura similar a la de un triángulo. Los que poseen este tipo de pie suelen ser muy personas muy activas, deportistas y de mente creativa, le gusta la actividad y se entusiasman con mucha facilidad, son muy hábiles alentando y motivando a quienes les rodean. Por otra parte, son personas muy impulsivas, que, en ocasiones, puede sufrir un estrés excesivo y contagiarlo a los que tienen a su lado.

El Pie Común

También conocido como “Pie Romano” es característico de una persona con un cuerpo equilibrado y bien proporcionado, y es típico de personas extrovertidas y de naturaleza sociable. Quienes tienen este tipo de pie siempre están dispuestos a aprender cosas nuevas y participar en experiencias intelectuales, estimulantes e innovadores. Este tipo de pie es propio de los viajeros, por lo que a veces se le denomina “pie de aire”, debido a que son pies ligeros, de forma armónica y proporcionada, que facilita que sean aerodinámicos. Los que tienen esta forma de pie adoran descubrir nuevas culturas y enriquecerse con nuevos conocimientos. El peligro de estas personas radica en que su seguridad y su orgullo excesivo que, en ocasiones, puede llevarlos a tener comportamientos excéntricos que les pueden causar algún problema.

El Pie Afilado

Este tipo de pie tiene una forma alargada y apretada en la que todos los dedos se fusionan y el dedo gordo del pie se estrecha en la parte superior. Este pie tiene una forma bastante delicada y sutil y denota a una persona soñadora, con un espíritu idealista. El “Pie de Agua” o “Pie Egipcio” pertenece a aquellos que aprecian por encima de todo su intimidad y vida privada y están llenos de aspectos ocultos, con tendencia a escapar a veces de la realidad. Se trata de personas que suelen cambiar con frecuencia de estado de ánimo, y que tienden a ser impulsivas y rebeldes frente a los convencionalismos de la vida cotidiana.

La correspondencia de la forma y tamaño de los pies
Incluso la forma y el tamaño de los dedos de los pies y las uñas son un reflejo de los aspectos del carácter que aparentemente no suelen aparecer a simple vista.

Por ejemplo, los que tienen los pies pequeños aman la buena vida y les gusta tener un trabajo muy agitado, mientras que aquellos que tienen los pies más grandes suelen tener un carácter emprendedor y tener éxito en los negocios y nuevas empresas.

Cuando los dedos de los pies están torcidos, reflejan una señal de rendición, los dedos largos denotan ambición y un gran dedo gordo simboliza un elevado grado de racionalidad.

Existen otras variantes estudiadas en la teoría de la Reflexología Holística, dignas de descripción en otro capítulo.

Vía: Nuevodiarioweb.com.ar

También puedes consultar:

• Tus pies pueden hablar de tu salud
• Diez pasos para tener unos pies saludables
• ¿Te gusta caminar descalzo? Aquí algunos beneficios
• Reflexología, vía natural para el equilibriio vital y salud

Para mayor #VidaYVentura es necesario tener un balance entre nutrición, actividad física y mental, y control de las emociones y estrés.

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