Hay quienes adoptan la ansiedad y el estrés como estilo de vida, sin darse cuenta, que sólo logran con ello perderse de episodios maravillosos junto a sus seres queridos, a continuación, se muestra las desventajas más significativas del estrés:
1.- Obesidad y sobrepeso:
Al estar en un constante estrés, la persona no limita la ingesta de alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales. Además de presentarse trastornos metabólicos sin alguna razón física aparente.
2.- Pérdida del cabello:
Esta es una de las frecuentes consecuencias del estrés, ya que se presenta por el debilitamiento de los folículos pilosos o la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.
3.- Cansancio físico-mental y dolores musculo-esqueléticos:
3.- Cansancio físico-mental y dolores musculo-esqueléticos:
Este síntoma muchas veces está presente sin haber realizado trabajo físico, solamente por el continuo estado de estrés se genera cansancio que desencadenan dolores inexplicables en el cuerpo. Los masajes relajantes alivian en muchas ocasiones.
Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.
5.- Reducción del deseo sexual:
La producción elevada de cortisol (hormona que se libera por el estrés) reduce la generación de las hormonas que alimentan la libido y todas las reacciones relacionadas con la función sexual.
6.- Menstruación irregular:
El estrés crónico daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual. Incluso algunos estudios aseguran que las mujeres con empleos estresantes tienen riesgo 50% mayor a tener periodos cortos.
7.- Acné:
Los altos niveles de cortisol que se generan por el estrés aumentan la producción de aceites o grasas corporales, lo que contribuye a la aparición de granos.
8.- Úlceras:
El estrés altera el sistema digestivo en las personas e incrementa la producción de ácidos estomacales, lo cual favorece el desarrollo de úlceras, indigestión y malestares.
9.- Insomnio:
Este es una frecuente consecuencia del estrés y se genera por la alteración del sistema nervioso, lo que dificulta la concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.
10.- Disminución de fertilidad:
Estudios recientes revelan que las mujeres con altos niveles de estrés tienen más dificultades para quedar embarazadas.
Fuente: www.peru.com
Temas relacionados:
- Aspectos básicos acerca del Estrés, la pandemia silenciosa de hoy en día. Algunas formas de combatirlo.
- Es posible evitar las enfermedades debido al estrés.
Para mayor #VidaYVentura es necesario tener un balance entre nutrición, actividad física y mental, y control de las emociones.
Para más información o cualquier consulta, síguenos por Twitter e Instagram @VidaYVentura
Fb: Vida Ventura
Vida Y Ventura
Por una huella más verde!
Valencia
Masajes Terapéuticos - Stretching - Relajación - Spa - Podología - Terapias Alternativas - Reflexología Podal Holística - Armonización Meridianos - Estimulación de Chakras - Naturaleza - EcoTurismo
No hay comentarios.:
Publicar un comentario